Manajemen Pikiran ...

Sekian lama ngga bisa masuk ke blog ini .. ngga tau kenapa .. hha.

yah,

jadi sebenernya banyak banget yang mau ditulis ..

tapi yang paling penting sekarang adalah masalah stres.

minggu lalu hari-hari saya dipenuhi kegiatan yang sangat menyita waktu saya .. bahkan untuk belajar pun saya sulit mencari-cari waktunya .. saya hanya sempat belajar di kampus .. parah kan? .. dan banyak pikiran mulai melanda saya .. saya mulai menjadi manusia yang berjalan di atas kehampaan .. seperti yang dulu pernah saya alami .. hanya saja kali ini tidak separah dulu .. saat-saat yang saya tidak suka itu terus terjadi .. hingga akhirnya saya ber'bincang-bincang' dengan sahabat saya .

dia adalah orang yang menurut saya, bisa saya jadikan sandaran, curahan masalah saya .. sungguh saya dapat percaya padanya .. ia sahabat saya sejak duduk di bangku SD dulu .. namun kami tetap menjalin hubungan hingga kini .. ia menjadi smakin dewasa dan matang .. sementara saya.......... wah, tak usah ditanya pasti semua orang langsung menjawab dan menjelaskan betapa manjanya saya .. tapi ngomong-ngomong, saya memang suka dimanja sih .. hhe.

akhirnya saya bercerita kepadanya tentang apa yang mengganjal pikiran saya .. maaf ya kawand, tapi sepertinya untuk masalah ganjalan perasaan, saya masih belum sanggup mencurahkannya .. kemudian ia mulai menjawab pertanyaan saya satu persatu .. memberikan jalan keluar atas persoalan-persoalan yang saya hadapi .. dan akhirnya saya mendapatkan sebuah kesimpulan ..

betapa nikmatnya jika kita bisa mengikhlaskan sesuatu .. membiarkan ekspresi jiwa ,, ekspresi diri kita ,, keluar dan lepas mengikuti alur yang tentunya dapat kita kendalikan .. betapa bebasnya sesungguhnya kehidupan kita, perjalanan kita, dan terlebih lagi......hati kita ..

dan karena perbincangan saya dengan teman saya itu, kini saya punya tips yang cukup ampuh untuk mengantar ke-pulas-an dalam tidur ..

pertama : pikirkan salah satu masalah kita ..

lalu : berikan solusi yang bisa meringankan perasaan kita .. jangan khawatir tidak dapat menemukan solusinya .. karena sesungguhnya setiap masalah memiliki solusi untuk memecahkannya ..

selanjutnya : jangan lepaskan masalah itu dari pikiran kita ,, namun kita tenangkan masalah itu dengan mengatakan 'pasti aku bisa menyelesaikan masalah ini' dan masalah tersebut perlahan-lahan akan mulai memudar dari pikiran kita ..

kemudian : lakukan hal yang sama terhadap smua masalah kita .. tentunya satu persatu .. hingga akhirnya semua masalah sudah kita renungkan ..

akhirnya .... DZIKIR !!!!

Setelah itu sih saya jadi merasa lebih tenang .. kalo ada mencoba namun tidak berhasil ,, mungkin itu hanya belum berhasil saja .. sesungguhnya ALLAH SWT pasti mau memberikan ketenangan kepada hamba-Nya yang sudah berusaha ..

Makasih karena udah mau menyempatkan waktu untuk membaca tulisan saya kali ini .. Smoga apa yang sudah saya tulis disini dapat berguna untuk banyak pihak ..